８０歳でも脳が老化しない人がやっていること

出版社からのコメント

◎20万部突破のベストセラー、待望の新書化！◎大増量でさらに内容充実！◎「人生の応援歌のような書籍」「歳をとることへの不安を一掃してくれた」「うなずけることばかりで繰り返し読んでいる」「親に読ませたくてプレゼントした」など、大反響！80歳からでも世界は変えられる。今日の過ごし方が、これからのあなたの脳力を決めるのだ。脳科学者が伝えたい、脳が老化しないために大切なこと。歳をとっていくことは抗えないけれど、脳はいつまでも若々しく保てます。「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」時折、「老害」とも言われる迷惑な老人たちが目についてしまう昨今……なぜ、彼らは自省できないのか。それは脳の老化、「老人脳」になっていることが原因です。脳の老化は30代からはじまりますが、高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。では、なぜ前述のような老人がいるのか。一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。70歳、80歳を超えても、体の不調もそれほどなく、まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な人がたくさんいます。そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送るきっかけにしてもらう本をお届けします。脳の老化の40％は、環境によって防ぐことができます。まずは、本書に紹介している「小さな日々の習慣」をちょっとだけ変えてみることからはじめてみませんか。【本書は、こんな人におすすめです】★歳をとっても、いつまでも元気な脳でいたい人★親や家族に、ずっと健康で幸せでいてもらいたい人【担当編集者おすすめの内容】◎「自分は若い」と本気で思うだけで、脳も体も若くなる◎運動するならウォーキングより「脳活ドリブル」◎「夫婦仲がいい」だけで脳が元気になる◎脳の老化スピードが速い人がよく使う言葉とは？◎うなずいてもらうだけで脳は大喜び！◎60歳からは犬を飼ったほうがいい理由◎「老害」と言われる人のコミュニケーション※本書は2022年8月に弊社より刊行された『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』を改題し、加筆修正したものです。